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晨起喝一杯水有什么好处？经过---上的睡眠，人体流水的水分约450毫升，早上起来补充点是十分---的。一方面它可以补充身体代谢失去的水分，北辰附近送水，另一方面又可以促进排泄，---。同时，还能稀释---，降低血粘稠度，促进---循环，防止------的发生，对中老年人尤为重要。夏季如何补水？夏天炎热，人体排汗多，相对其余季节而言，需要补充更多水分。首先，大量出汗后，尽管口渴，也切勿贪图一时痛快二快速、大量喝水，而应稍作休息后适量的补水。其次，大量出汗后，河西附近送水，要适量补充些稀盐水，适量进食些新鲜瓜果；不宜喝大量过冷的冷饮。运动时怎样补水科学？的补水方式是少量多次，每20～30分钟喝一次，每次喝120～240毫升。一次喝多的太多，肚子里带着大量的水运动，对---有------。如果运动量不大，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，只需补充水分就可。如果运动量很大，喝一些淡盐水，以免出现---等现象。

塑料瓶装的矿泉水不要放在高温下贮存，比如车的后备厢内。矿泉水瓶子属于pet塑料，每个瓶子底部都有个三角形标志，中间有个“1”字，说明此类瓶子不能加热，温度不能超过70℃，一般只能冷藏和常温使用。如果温度过高，会产生对人体有害的物质。这是因为塑料瓶中含有增塑剂，在高温下会释放到水里，和平附近送水，对人体健康造成危害。有些人喝完矿泉水以后不舍得扔掉瓶子，附近送水，直接装上水继续使用，殊不知这里面隐藏了诸多健康---。矿泉水瓶遇到高温会变形，一般情况下不会用来装开水，也不会用开水来消毒，因此附着在瓶口的---会在水中继续繁殖，引起水的变质。经常饮用这样的水，会引起---、等---，为了健康，应该为自己准备一个水瓶。