包装饮用水作为一种便利的饮用水来源，如果生产与运输全过程受控，不管是瓶装水或桶装水，即开即饮勿久存，饮水机保持足够的清洗消毒频率，依然可以是自来水的有益补充。净水器——安全的前提是“会用”随着生活的不断提高，如今越来越多的老百姓购买了家用净水设备，绝大部分老百姓选购的初衷是希望净水器能够提供安全、健康的饮用水。然而，净水器相当于一个微型水厂，由于净水器本身的原材料与工艺问题，用户在净水器的选择、使用、维护方面受---，净水器过滤水的微生物二次污染现象十分普遍。20世纪90年代，国外就有文献对净水器二次污染进行过---，发现使用中的净水器有64%过滤水微生物浓度高于同一住处自来水的微生物浓度[4]。在国内，近几年净水器二次污染问题被广泛关注，复旦大学附属中山医院---微生物实验室曾在2012年对28户使用净水器的上海家庭进行过调查[5]，研究显示，71.4％的过滤水中异养菌总数超过同一住处自来水中---数量，53.6％净水器过滤水微生物数量超标，这表明微生物易在净水器内形成生物膜或生长繁殖。2017年，---预---制中心对天津52户使用净水器的家庭进行调查[6]，研究结果显示，61.5%的净水设备过滤水中检测出菌落总数，有28.8%的净水设备过滤水中菌落总数超过<生活饮用水卫生标准>规定的限值100 cfu/ml，其中1台净水设备出水检出总大肠菌群，占全部用户的1.9%，结果表明，家用净水设备---污染存在着引发---的潜在危险因素。
喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，人体经过---上的睡眠，天津附近送水，身体中的水分已被代谢掉大部分，河北附近送水，---粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡---粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水，饮用后，西青附近送水，蜂蜜中的果糖要经---体代谢，转化为---后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低---粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡---粘稠度，同时温水也能够避免------，是早上杯养生水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道---，进而达到在早晨清除宿便，养颜的作用。
少量而多次饮水 我们一直认为，津南附近送水，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴---体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是的饮水---，且往往容易---饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响---。 每天喝水的时间应尽量分配到---中，少量而多次。比如---睡眠后会丢失不少水分，尽管起床后并没有口渴感，但体内会因为确认出现---黏稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低---粘度，增加循环血容量。
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