当我们---或者肚子疼、胃口疼的时候，父母总会说喝点热水。难道热水真的是“”？有些情况不舒服，喝点热水确实感觉舒服一些，但水并不是“”的，哪些病是需要和适合多喝热水的？哪些病又是不需要和不适合多喝热水呢？为什么生病要多喝水？ 多喝水可以---身体不适的原因是多方面的。 首先生病的时候---多少都会损失，喝水可以补充---。 其次喝水可以促进在体内的运输和发挥作用，也利于身体通过排泄将代谢废物排出。 再者自由水增---细胞---等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。 而且喝水降低---粘滞度，对很多生理活动都有促进作用。患这些病时适合多喝水
白开水肯定健康，烧开了就放心了？从小父母和老师都告诉我们白开水，烧开的水放心。就现在的环境来说，这也并不一定完全正确。前面实验说到，白开水的品质跟自来水的供水水质有着很大的关系，水烧开只能消灭一些---，并不能去除水中的重金属、余氯等---。如果家中自来水水质很差，还是加装净水器过滤一遍，包装饮用水生产厂，再烧开后饮用比较稳妥。
少量而多次饮水 我们一直认为，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴---体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是的饮水---，且往往容易---饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响---。 每天喝水的时间应尽量分配到---中，少量而多次。比如---睡眠后会丢失不少水分，尽管起床后并没有口渴感，但体内会因为确认出现---黏稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低---粘度，增加循环血容量。
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