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如何养成喝水的习惯??你喜欢凉爽的雨滴在你的皮肤上，喜欢跳进清澈明亮的水池里，天津纯净水，但一提到喝水，你就犹豫了。虽然水可能不是你喜欢的饮料，但它对你的健康---。超过一半的体重是水，没有它你会死。水在抵抗系统和---过程中起着不可或缺的作用。身体中的每个细胞都需要水才能正常运作。下面，高露达教你如何养成喝水的习惯。
??1.制作图表。虽然听起来很简单，但有一个直观的方法来---你的水摄入量可能会有所帮助。把一周的日子写在一张纸上。接下来的每---，画一杯水。将图表贴在家里显眼的地方，当你喝了8盎司的水时，在每个杯子上打一个勾。医学研究所估计，男性每天大约需要13杯水，而女性每天大约需要9杯水。
??2.饭前喝一杯水。把杯子斟满，直到喝干为止，不要坐下。一顿热腾腾的饭的香味会促使你迅速地喝完。
??3.在---包或钱包里放一瓶水。早上，在瓶子上贴一段透明胶带。用黑色的记号笔，每次进行重新加水时，在胶带上做一个标记。你不必一次喝很多水，一整天小口喝就行。
??4.运动前保持水分。体育活动虽然对健康有益，但也会使你面临脱水的危险。建议你在锻炼前喝1到3杯水。运动时小口喝水，运动后再喝一杯。
??5.分心时喝水。在电视机或电脑旁放一个水瓶。如果你的思绪被占用，你可能不会那么在意水的味道。
水能改变酸碱平衡吗？
很---，天津纯净水，你吃啥碱性的食物到肚子里，都会变成酸性的，天津纯净水，因为我们的胃是强酸的存在。通过水来调节酸碱平衡也是无稽之谈。
健康人的---的ph值是7.35-7.45，是呈弱碱性的，机体通过自身的调节，来维持酸碱平衡，使---的ph值维持在7.35-7.45之间。一旦ph值小于7.35，并非商家所说的导致“睡眠不好、脸上长痘”等一系列小问题，可以说是非常---的---，常作为某种---的出现，天津纯净水代理，比如病酸，而这种情况需要的是及时---，而不是喝所谓的“碱性水”。
水中主要的阴离子ci- 、so4 2- 、co3 2-、 oh-等，其中co3 2-、 oh-在水中常与阳离子k +、na+、 mg2+、ca2+等组成碱度，它们之间的量的变化要影响水的ph值变化，从这一变化可以知道水的属性是腐蚀性或是结垢型的。
因此它们是影响水的性质和应用的主要离子。
ci-是水中较为常见的阴离子，是引起水腐蚀的催化剂，能---推动和促进金属表面离子地交换反应，---是对水中系统的不锈钢材料，应力集中处会引起ci-的富集，加速电化学腐蚀过程。
由于ci-与强碱阴离子交换树脂的亲和力比oh-大15-20倍，因此，可用阴离子交换而除去。so4 2-也是水中较为普遍存在的阴离子，与阳离子ca2+等生成caso4沉淀而结垢，它又是水中---盐还原菌的营养源。
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