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饮水的重要性

成年人要维持正常健康的---，平均每日应补充2升左右的水，大约为8～9杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。

要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，桶装饮用水批发电话，因为这时候机体已经缺水。

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。

在平时有个头疼脑热到医院，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。

这不仅是因为只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有---、---、的作用。

为什么要定期清洗消毒饮水机？

1、长时间不对饮水机进行---杀菌除垢清洗。

2、换水造成进水口与空气接触。

3、存放空间狭小或不洁，空气不对流，地面不常清洁。

4、气温不适当，置于阴冷潮湿或阳光直射处，易导致---繁殖。

5、饮用水质不洁或含菌。

6、饮水机保养不够好，密封性差造成---。

7、水胆存水过多而长期不饮用。