如何科学饮水
质硬度主要是指水中钙和镁的含量,含镁和钙多的水叫硬水,含镁和钙少的水叫软水。
实验证明,缺镁可以引起冠状动脉---、胆固醇升高,诱发和低血钾等。人们应该根据自己居住地区的水质特点,注意从饮食和饮水中摄入镁,以便预防和减少的发生。
---至少6杯水等口渴了才饮水,已经晚了。正确的做法是,饮水时间应分配在---中的任何时刻,喝水应少量多次,每次200毫升左右(1杯)。一次大量饮水会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既会降低胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的---。
夏季饮水有讲究
喝温开水
一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的收缩,使------,可以引起胃肠不适或绞痛甚至---;相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的水进入食道,会破坏食道黏膜和---黏膜,诱发食道癌,这已是医学界的定论。
因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。适宜的温度是10℃~30℃。
喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
桶装水的正确使用方法
饮水机在使用过程中,饮水机聪明座长期与pc桶接触,如果pc桶与聪明座相接触的部位密封不好,不干净,就易导致杂质、小虫子、脏物进入聪明座,当用户开启饮水机出水阀时,气流进入pc桶,同时pc桶内的水也进入饮水机装水内胆,而杂物通过聪明座被气流带进pc桶内,造成桶内的水被污染,加之聪明座潮湿、阴暗,天津包装饮用水价格,常常会成为昆虫的栖身之所。在气流的作用下,这些聪明座中的小虫子也跟着进入桶中。
另外,由于饮水机聪明座上有气孔,饮水机每次放水时,都会通过透气吸入空气,据桶装水介绍,即使在清洁的环境中,每立方米的空气中也有4000个---,也有藻类的孢子,这些---和藻类的孢子随着桶内水的减少、空气的增加而增多,并随着时间推移繁殖,造成桶装水的二次污染和“青苔”现象的产生。
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