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茶能完全代替水吗？不能。---一直提倡中庸思想，---也是如此。茶中含有少量，可以提神。喝得太多会---神经。虽然对身体无害，但容易引起；茶可以。过量---会增加尿量，增加脏负担，并可能导致隐性脱水；多酚可以---的自由基，达到化和的效果，但对肠胃有很大的---作用。过量摄入会导致---不适和。这只是喝太多茶的可能影响。如果你直接用茶代替水，它只会给身体带来更多的负荷。医学建议“---八杯水”生命指2万ml，当然，这种摄入也包括食物摄入。茶汤来自水，但茶补充的水并不等于水的摄入。不要认为茶汤的本质也是水。你只能---而不能喝水。毕竟，茶含有不同于水的成分，其中大部分需要身体释放水来代谢，以便于身体吸收。

矿物质(mineral)，是地壳中天然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构---体安排和保持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大养分素之一。

矿物质和---相同，是人体必必需的元素，矿物质是无法本身发生、组成的，每天矿物质的摄取量也是---确定的，但随年纪、性别、身体状况、环境、工作状况等要素有所不同。

人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的方式存在以外，其他的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐)。